Подагр — бул сиздин табандарыңызга чоң агырткыларды түзүп, оору түзүүчү артриттын бир түрү. Ал денедеги урик кислотасынын көп болушунан пайда болот. Бул кислота башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда, башкача айтканда,...... Варикоздук вена бинт ооруну жоготуу үчүн.
Тоотуру кадамдарыңызга тийгенде, тез гана жардам алуу маанилүү. Сиз үйдөгү бир нече жолдорду сынап көрө аласыз. Аяктын тыныгуу — бул өтө маанилүү. Оору пайда болгондо, отуруп, аягыңызды жогору көтөрүңүз. Бул шишилүүнү төмөндөт. Муздуу компресс да полездуу. Музду чачып, оорулуу жерге 15–20 мүнөт убакытка коюңуз. Ал ооруну токтотуп, шишилүүнү кемитет. Ибупрофен же напроксен сыяктуу дүкөндөн сатылып жаткан ооруну токтотуучу дарылар да жардам берет. Булар ооруну жана илдетти кемитет.
Жана көп суу ичүү пайдалуу. Суу ичүү урик кислотасын денеден чыгарууга жардам берет. Бир катар адамдар чийрик сокусу жакшы иштейт деп айтышат. Чийрикте урик кислотасын төмөндөтүүчү заттар бар, мүмкүн. Сиз чийрикти же анын сокусун регулярдуу ичсеңиз болот. Ошондой эле витамин C кошумча заттары урик кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бере алат. Эгер оору туруктуу болсо, докторго көрүнүү лажык. Алар денедеги урик кислотасын төмөндөтүүчү дарыларды берет. Жергиликтүү жардам үчүн биздин Варикоздук веналар үчүн май .
Готтту аякта башкарууда тамак-аштын ролу чоң. Кээ бир продукттар урик кислотасын көтөрөт, башкалары төмөндөтүүгө жардам бере алат. Биринчи кезекте пурин менен бай продукттарды чектөө керек. Пуриндер денеде урик кислотасына айланат. Мисалы, кызыл эт, органдар (ички орган), деңиз продукттарын аз ичүү керек. Төмөн пурин менен бай продукттарга көбүрөөк көңүл бургула. Жемиштер, көжөлөр, бүтүн данилар жана төмөн майлуу сүт продукттары жакшы.
Подагр салонунан төшөкчөлөрдө, айрыкча ири баш бармакта күчтүү оору пайда болот. Эгер сиз мындай оору сезсеңиз, анда тез гана жардам берүү маанилүү. Биринчи тез жолу — оорулуу жерге буздуруу. Аны тканьга завёртуп же буздуруу пакети менен колдонуңуз. Бармакка 15–20 мүнөт буздуруу коюңуз. Бул шишилип кетүүнү жана ооруну тутат. Төшөкчөнү жогору көтөрүү да жардам берет. Отургузуп, төшөкчөнү жүрөктөн жогору көтөрүңүз. Бул шишилип кетүүнү кемитет жана ыңгайлуулук сезилет. Көп суу ичүү маанилүү. Суу ичүү урик кислотасын чыгарып салат. Урик кислотасы подагрдын себеби болгондуктан, суу ичүү кийинки чабылыштарды алдын ала сактат. Ибупрофен же напроксен сыяктуу дарыларды (OTC) кабыл алыңыз. Булар ооруну жана шишилип кетүүнү жоюуга жардам берет. Бирок аларды кабыл алып баштаганга чейин дарыгерге же фармацевтке кайрылыңыз. Эгер оору ашыкча болсо, дарыгерге барыңыз. Алар ооруну башкарууга жана чабылыштарды токтотууга жардам берген дарыларды таза тапшырат. Нанпин Яньпин Округундагы Гунцзитанда биз саламаттыгыңызды баалайбыз жана сиздин ыңгайлуу сезилеңиз келет. Подагр оорусун тез дарылоо — сиздин ыңгайлуу сезилеңиз үчүн маанилүү.
Табандагы подагрды дарылоодо кайсы катааларды жасбашыгыз керек экенин билүү маанилүү. Көпчүлүк адамдар подагрды жогорулатып, анын жагымсыз таасирин күчөтүп жатат. Биринчи ичинен ири ката — денсоолугу сактоочу тамактанууну сактабоо. Пурин менен бай таамдар — кызыл эт, деңиз продукттары, шакарлуу ичимдиктер мөчүр кислотасын көтөрөт. Бул таамдарды көп жесеңиз, подагрдын чабылыштары көбөйөт. Ал эми жемиштерди, жашылча-жүгүрттөрдү, бүтүн даниларды жейли. Булар мөчүр кислотасын нормада сактайт.
Башка бир ката — жетиштүү уйку жана тынчтыкты сактабоо. Подагрдын учурларында организмге оондоо үчүн уйку керек. Эгерде табандарыңызды көп жүрсөңүз же туруп турсаңыз, оору күчөйт. Табандарыңызды тынчтандырып, аларга көп басым түшүрбөңүз. Кээ бир адамдар подагрдын өзүнөн өтөт деп ойлойт. Бул туура эмес. Подагрды дарылоо керек, антпесе кийинки убакта оор көйгөйлөргө алып келет. Доктордун кеңешсиз өзүңүзгө дарыларды колдонуу курч. Аптекадан сатылып жаткан дарылар бардык адамдар үчүн бирдей таасир этип, жакшы натыйжа бербейт же жаныма таасирлерге алып келет. Нанпин Яньпин Округу Гунжи Танда биз дарылоонун эң жакшы ыкмасын тапуу үчүн денсоолук сактоо маманына кайрылууну сунуштайбыз. Бул каталарды жасбашыгыз подагрды жакшы башкарууга жана табандарыңызды жакшы сезүүгө жардам берет.
EN