تحدث إصابة شد الفخذ عندما تتضرَّر عضلات منطقة الفخذ (المنطقة الأربية)، وعادةً ما يكون ذلك بسبب الإطالة أو السحب المفرط. ويمكن أن تصيب أي شخص، لكن الرياضيين الذين يركضون كثيرًا أو يقفزون أو يركلون بشكل متكرر هم الأكثر عرضةً لها. وعند إصابتك بشد في منطقة الفخذ... لصقات ركبة عشبية يوجد ألم، وأحيانًا تورُّم، ويصعب تحريك الساقين بشكلٍ صحيح. ومن المهم علاج هذه الإصابة حتى تتمكن من العودة إلى نشاطاتك بسرعة.
اختيار العلاج المناسب لـ رذاذ العناية بعد الوخز هو المفتاح للتعافي بسرعة. أولًا، يجب أن تعرف مدى شدة الإصابة. فبعض الحالات الخفيفة تسبب ألمًا بسيطًا فقط، بينما قد تؤدي الحالات الشديدة إلى ألمٍ شديد. وإذا كانت الحالة خفيفة، فقد يكفي الراحة والثلج والضغط والرفع. أما في الحالات الأكثر خطورة، فإن زيارة الطبيب فكرةٌ حكيمة. فسيقوم الطبيب بتقييم درجة الإصابة ويقترح علاجات مثل العلاج الطبيعي. والعلاج الطبيعي ممتازٌ لأنه يعلّمك أفضل التمارين التي تساعدك على التعافي. كما يمكنك تناول بعض مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الانزعاج.
كما يمكنك أيضًا التواصل مع المورِّدين الذين يتعاملون مباشرةً مع الفرق الرياضية. كريم لعلاج الطفح الجلدي للبالغين الحزم المخصصة للفرق. ابني علاقة جيدة مع المورِّد للحصول على أفضل المنتجات بأسعار رخيصة. ولا تنسَ أن تستشير مدرب الفريق أو المُدرِّب، فقد يكون لديهم بالفعل اتصالات لشراء الكميات الكبيرة.
بالنسبة للحالات المتوسطة إلى الشديدة، تحتاج إلى حلول أكثر تقدمًا. مثل: تخفيف ألم عضلة الرباط الوحشي تقليل التورُّم وتقديم الدعم. وتكون كمادات الحرارة مفيدة بعد الأيام الأولى لتحسين تدفق الدم وتحفيز الشفاء. واستمع دائمًا إلى جسدك؛ فإذا زاد الألم كثيرًا، فالأفضل أن تزور الطبيب. فهو سيقوم بفحصٍ دقيق ويقترح أفضل الخيارات العلاجية.
كما فكِّر في المدة التي أُصيبتَ فيها بال Injury بالفعل. فإذا استمر التورُّم أو الألم لأكثر من بضعة أيام، فاطلب المساعدة الطبية. وخذ مستوى نشاطك بعين الاعتبار. فإذا كنت رياضيًّا، فقد تحتاج إلى: علاج فطريات أظافر القدم التعافي بسرعة للعودة إلى اللعب مجددًا. وتذكَّر أن فريق نانبينغ يانبينغ ديستريكت غونغجي تانغ يمكنه مساعدتك في إيجاد أفضل المنتجات وتقديم المشورة حول كيفية استخدامها.
EN
