النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب ألمًا مفاجئًا واحمرارًا وتورُّمًا في المفاصل. ويحدث غالبًا في إصبع القدم الكبير، لكنه قد يؤثر أيضًا على مفاصل أخرى. وعند الأشخاص المصابين بالنقرس، ترتفع مستويات حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى تكوُّن بلورات في المفاصل ويسبب نوبات مؤلمة جدًّا. وعادةً ما يصف الطبيب أدويةً لعلاج النقرس، لكن كثيرًا من الناس يبحثون الآن عن طرق طبيعية لتخفيف الأعراض. وفي عيادة قونغجي تانغ بمنطقة يانبينغ في نانبينغ، ندرك مدى أهمية العلاجات الطبيعية وكيف يمكن أن تساعد في التحكم بالنقرس دون آثار جانبية ضارة.
هناك عدة أشياء طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل الألم الناتج عن النقرس. ومن أكثرها انتشارًا عصير الكرز أو مجرد تناول حبات الكرز. وتُظهر بعض الدراسات أن الكرز قد يخفض مستويات حمض اليوريك. لذا فإن تناول حفنة من حبات الكرز أو شرب عصيره يُعَد وسيلة لذيذة لإدارة الحالة. كما يُعتبر الزنجبيل خيارًا آخر. فللزنجبيل خصائص مضادة للالتهاب قد تقلل التورُّم والألم. ويمكنك إضافته طازجًا إلى الأطعمة أو تحضير شاي الزنجبيل للشرب. والكركم أيضًا بهارٌ قوي جدًّا لمكافحة الالتهاب؛ إذ يحتوي على مادة الكركومين التي تساعد في تخفيف الألم عند تناولها بانتظام. كما أن شرب كميات كبيرة من الماء أمرٌ بالغ الأهمية أيضًا. فعندما تبقى جسمك رطبًا، يساعد ذلك في طرد حمض اليوريك من الجسم ومنع نوبات النقرس الحادة. ويقول بعض الناس إن خل التفاح فعّال جدًّا؛ لذا يمكنك مزج ملعقة أو ملعقتين منه في الماء وشربه يوميًّا، وقد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض. وأخيرًا، فإن اتباع نظام غذائي صحي أمرٌ ضروريٌّ لا غنى عنه. فتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمشروبات السكرية، يُحدث فرقًا كبيرًا. أما بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تخفيف إضافي، فيمكنهم النظر في استخدام رذاذ ZB جوت العشبي لإدارة آلام المفاصل.
الترطيب مهمٌ جدًّا للأشخاص المصابين بالنقرس. فعند شربك كمية كافية من الماء، تعمل وظائف الجسم بشكل أفضل، وتتمكّن الكلى من إزالة حمض اليوريك من الدم بكفاءة أعلى. أما إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فيتراكم حمض اليوريك مُسبِّبًا نوباتٍ مؤلمة. ومن الجيِّد أن تهدف إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًّا على الأقل. ويجد بعض الأشخاص أن الشاي العشبي مفيدٌ أيضًا، مثل شاي الهندباء أو شاي القراص الذي يدعم وظائف الكلى ويساعد في التخلُّص من حمض اليوريك. أما المشروبات السكرية والكحولية فتُفاقم النقرس؛ لأنها ترفع مستويات حمض اليوريك وتُحفِّز حدوث النوبات الحادة. ولذلك، يُفضَّل اختيار الماء أو الشاي العشبي بدلًا من الصودا أو البيرة. كما أن تتبع ما تتناوله من طعام وشراب قد يُظهر لك العوامل التي تحسِّن أعراضك أو تُفاقمها. وتذكَّر أن الحفاظ على الترطيب طريقةٌ بسيطةٌ لكنها فعّالةٌ جدًّا للسيطرة على النقرس.
في منطقة يانبينغ في نانبينغ، نؤمن بقوة الطبيعة. وتركز العلاجات الطبيعية لمرض النقرس على اتباع أسلوب حياة صحي واتخاذ خيارات ذكية. سواء كنت تستمتع بكوب من الكرز، أو تشرب شاي الأعشاب، أو حتى تكتفي بشرب كمية أكبر من الماء، فإن كل خطوة صغيرة تُحدث فرقًا. وباتباع هذه الخطوات، يمكنك التوجُّه نحو حياة أقل ألمًا وأكثر راحة.
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب الألم والتورم في المفاصل، وغالبًا ما يبدأ في الإصبع الكبير للقدم. ويحدث ذلك بسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم. ولحسن الحظ، يمكن لبعض المكملات الطبيعية أن تساعد في تخفيف أعراض النقرس. وأحد أكثرها فعاليةً هو مستخلص الكرز. فالكرز ليس لذيذ الطعم فحسب، بل وهو غنيٌّ أيضًا بمضادات الأكسدة. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الكرز أو تناول مستخلص الكرز يقلل من مستوى حمض اليوريك ويقلل من احتمال حدوث النوبات. والكركم مفيدٌ أيضًا؛ إذ يحتوي على مادة الكركومين التي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات، مما يساهم في تقليل التورم والألم في المفاصل. ويمكنك العثور على مسحوق الكركم أو كبسولاته في المتاجر. كما أن الأحماض الدهنية أوميغا-٣ مفيدةٌ أيضًا للنقرس؛ فهي دهون صحية موجودة في زيت السمك وتساعد في خفض الالتهابات. وتناول مكملات زيت السمك طريقة ممتازة للحصول عليها. ومن المعروف أيضًا أن فيتامين ج مفيدٌ في علاج النقرس؛ إذ يمكنه خفض مستوى حمض اليوريك وتعزيز الجهاز المناعي. ويمكن الحصول عليه من الفواكه مثل البرتقال والفراولة والكيوي، أو تناوله كمكمل غذائي. وأخيرًا، المغنيسيوم هو معدنٌ يساعد في علاج النقرس؛ إذ يُعاون الجسم في معالجة حمض اليوريك ويقلل من خطر حدوث النوبات. ويمكنك الحصول عليه من المكسرات والبذور والحبوب الكاملة أو كمكمل غذائي. وفي منطقة نانبينغ يانبينغ، متجر غونغجي تانغ، نؤمن بأن استخدام هذه المكملات الطبيعية يُعد وسيلة فعّالة لإدارة مرض النقرس. وطريقة فعّالة أخرى هي تطبيق لصقة لعلاج الدوالي ZB، 12 قطعة/كيس .
يُعد العثور على مكونات عضوية لعلاج النقرس أمراً بالغ الأهمية للحصول على أفضل النتائج. فالمنتجات العضوية تُزرع دون استخدام المواد الكيميائية، وهي أكثر صحةً للجسم. ويمكنك البدء بالتحقق من متاجر الأغذية الصحية المحلية، حيث عادةً ما تحتوي على مجموعة واسعة من المكملات الغذائية والتوابل والأطعمة العضوية. ابحث هناك عن مستخلص الكرز، والكركم، وأوميغا-3، وفيتامين ج، والمغنيسيوم. كما يُعتبر سوق المزارعين مكاناً رائعاً آخر، إذ يبيع الفواكه والخضروات الطازجة غالباً دون استخدام المبيدات الحشرية. اشترِ الكرز الطازج والبرتقال والخضروات الورقية الخضراء فهي مفيدةٌ جداً للصحة. وإذا كنت تفضّل التسوّق عبر الإنترنت، فهناك العديد من المواقع الإلكترونية التي تبيع المنتجات العضوية، ويمكنك بسهولة العثور على مستخلص الكرز والكركم وغيرها هناك. وعند الشراء عبر الإنترنت، اختر بائعين موثوقاً بهم لضمان الجودة. ففي منطقة نانبينغ يانبينغ، متجر غونغجي تانغ، نحرص على استخدام مكونات عالية الجودة، ولذلك نختار مصادرها بعنايةٍ فائقة. بل يمكنك زراعة بعض هذه المكونات بنفسك؛ فمثلاً إنشاء حديقة صغيرة للأعشاب تحتوي على الكركم أو أعشاب أخرى قد يكون أمراً ممتعاً. وتذكّر دائماً التحقق من الملصقات للتأكد من أن المنتج عضويٌّ خالٍ من الإضافات الضارة. وبهذه الطريقة، تضمن حصول جسمك على أفضل ما يمكن.
EN